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Fascite plantare

Stai provando dolore al piede e / o al tallone ma non sei sicuro di cosa sia? Vedi sotto per saperne di più su fascite plantare, cause comuni, sintomi e trattamenti, nonché sui prodotti consigliati.

FASCIITE PLANTARE - UN PROBLEMA COMUNE E DOLOROSO

La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al piede e / o al tallone. È un uso eccessivo e un'infiammazione della fascia plantare, il tessuto che attraversa la parte inferiore del piede e collega l'osso del tallone alle dita dei piedi.

SINTOMI COMUNI

I legamenti della fascia plantare subiscono molta usura nella tua vita quotidiana. Quando le dita dei piedi vengono flesse, ad esempio quando si cammina o si corre, la fascia viene allungata. Normalmente, questi legamenti agiscono come ammortizzatori, sostenendo l'arco del piede. A volte, tuttavia, può verificarsi un'infiammazione o una rottura nella fascia. La fascite plantare è comune tra gli atleti ma può verificarsi anche dopo una passeggiata in città con scarpe di scarsa qualità su superfici dure.

Potresti soffrire di fascite plantare se avverti un dolore crescente nella zona del piede e / o del tallone e dolore quando cammini sulla punta o sui talloni. Altri sintomi comuni sono la rigidità mattutina del piede e / o della caviglia e il dolore da pressione lungo la fascia, specialmente con l'alluce piegato verso l'alto.

CAUSE COMUNI

La fascite plantare può avere diverse possibili cause, ad es. un arco alto o basso o iperpronazione. Altre cause possono essere dovute a un forte aumento dell'allenamento, al sovrappeso o alla ridotta mobilità dell'articolazione della caviglia.

TRATTAMENTO E PRODOTTI PER ALLEVIARE IL DOLORE

La fascite plantare ha spesso un lungo processo di guarigione, ma ci sono diverse cose che puoi fare per accelerare il recupero e alleviare il dolore. Rehband ha sviluppato cuscinetti per il tallone che hanno guadagnato ampia popolarità. Sia il nastro kinesiologico che le solette possono anche aiutare ad alleviare il dolore e prevenire il ripetersi di lesioni. Rehband offre un'ampia selezione di solette e cuscinetti per tallone, l'assortimento si trova qui.

Anche un programma di allenamento per stimolare la circolazione, la mobilità, la forza e la stabilità del piede può essere utile per la riabilitazione. Anche lo stretching dei muscoli flessori delle dita dei piedi e dei polpacci può aiutare. Il programma di riabilitazione deve essere eseguito regolarmente per evitare il ripetersi dell'infortunio. Se il dolore è grave, la medicina o l'unguento anti-infiammatori possono essere utili.

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